中国居民膳食宝塔：健康之道，养生为先，养生之道，五谷为先，五谷为养，五谷为生，五谷为本。今天小编就为大家介绍黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞这五种黑色谷物具体的功效。黑豆黑豆中蛋白质含量高达36%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3…